Folge 44 | Bauchgefühl. Darmgesundheit mit Birgit Behnke

In unserem Weil's hilft!-Podcast geht es gleich um ein besonders
heikles Thema, nämlich um unsere Darmgesundheit.
Gesundheitstrainerin Birgit Behnke hilft als ehemals selbst
Betroffene anderen Menschen bei Problemen mit unserem größten
Organ. Mit Anke spricht Birgit nicht nur über ihre Arbeit, sondern
gibt auch wertvolle und leicht umsetzbare Tipps für eine gesunde
Mitte, denn die Ernährung spielt eine große Rolle, wenn es um
unsere Darmgesundheit geht: Wusstest Du beispielsweise, dass
schwarzer Kaffee wie ein Präbiotikum wirkt oder resistente Stärke
die guten Darmbakterien füttert? Viel Spaß beim Hören! Und wer noch
mehr Tipps von Birgit erhalten möchte, dem sei ihr Buch „Ach Du
Kacke. Klugschisse to go“ empfohlen. Mehr zu unserer
Interviewpartnerin und weitere Informationen Birgit Behnke zeigt
Menschen in Betrieben und bei Einzelcoachings die Zusammenhänge von
Ernährung, Darmgesundheit und Bewegung. Über sich selbst sagt sie:
„Ich liebe die Menschen und das Leben. Meine Herzensmission ist es,
für die elementaren Themen Ernährung, Bewegung & Gesundheit zu
sensibilisieren, um Menschen zu helfen, in Ihre volle Kraft zu
kommen.“ Birgits amüsantes wie ausgesprochen informatives Buch Ach
Du Kacke. Klugschisse to go könnt ihr hier bestellen.