#78: Box Breathing - Atemübung für stressige Zeiten
Du bist gestresst und weisst grad weder ein noch aus? Dein
Schlüssel ist der Atem und in dieser Folge bekommst du eine super
kraftvolle Atemübung dazu.
11 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Jahr
Die sogenannten Quadratatmung (auch Box Breathing genannt)
aktiviert den Parasympathikus und lässt dein Nervensystem zur Ruhe
kommen. Genau das, was du brauchst, wenn's drunter und drüber geht.
aktiviert den Parasympathikus und lässt dein Nervensystem zur Ruhe
kommen. Genau das, was du brauchst, wenn's drunter und drüber geht.
Weitere Episoden
20 Minuten
vor 10 Monaten
30 Minuten
vor 11 Monaten
34 Minuten
vor 11 Monaten
31 Minuten
vor 11 Monaten
28 Minuten
vor 11 Monaten
In Podcasts werben
Kommentare (0)