#109 Wie führe ich mich selbst positiv? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit der Psychologin Dr. Katrin Hegendörfer

Herzlich willkommen liebe Zuhörerinnen und Zuhörer zu einer neuen
Paperwings Podcastfolge: Heute geht es um das Thema: „Wie führe ich
mich selbst positiv“ Als Experten habe ich die Autorin und
Psychologin Dr. Katrin Hegendörfer eingeladen. Katrin ist klinische
Psychologin mit einem Doktor der TU München im Bereich
Stressforschung. Schwerpunkt ihrer Doktorarbeit war der Einfluss
von Persönlichkeitsfaktoren auf die Arbeitszufriedenheit und das
Wohlbefinden im Homeoffice. Nach mehreren Jahren Tätigkeit in
verschiedenen psychiatrischen Einrichtungen und den entsprechenden
langjährigen Ausbildungen arbeitet sie seit 2011 in eigener
Privatpraxis in München als Einzel-, Paar- und Familientherapeutin
und systemischer Coach. Innere Ruhe, klare Entscheidungen, erfüllte
Beziehungen und Kraft in Krisen. Dieses Buch vermittelt die
wichtigste Kompetenz die wir dafür brauchen: Positive
#Selbstführung. Mit ihr können wir unser Leben aktiv gestalten und
auch herausfordernde Phasen souverän meistern.Systematisch und klar
strukturiert gibt das Buch eine praktische Anleitung in zehn
zentralen Schlüsselbereichen. Es erläutert die Grundprinzipien
unserer individuellen Psychologie und erklärt Hintergründe
wissenschaftlich fundiert und mit zahlreichen Praxisbeispielen.
Neben vielen Anregungen zur Selbstreflexion liefert das Buch eine
große Auswahl konkreter Methoden und Strategien, die wir sofort im
Alltag einsetzen können. Anstatt Selbstoptimierung und Perfektion
rückt die innere Welt mit ihrer gesamten Vielfalt in den
Mittelpunkt und eröffnet damit den Weg zu echter Stärke und
Zufriedenheit. Wir werden zu Experten für uns selbst: im Leben
klar, in Krisen stark. Das Ergebnis sind natürliche Resilienz und
tief empfundene Lebensqualität, als sicheres Fundament für uns
selbst und für unsere Beziehungen. Dieses Buch ist ein wertvoller
Reisebegleiter für alle Abenteurer, die sich auf den Weg einer
nachhaltigenPersönlichkeitsentwicklung begeben möchten. DR. KATRIN
HEGENDÖRFER ist seit vielen Jahren als klinische Psychologin und
systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin tätig. Als
Qualitätsmanagement-Auditorin berät und zertifiziert sie Kliniken,
Beratungs-und Bildungseinrichtungen nach ISO 9001. In ihrer
Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie in München begleitet
sie seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu gesunder
Eigenverantwortung und dauerhafter Lebenszufriedenheit. Im
Mittelpunkt all ihrer Arbeit steht ihr Herzensthema, die Positive
Selbstführung. Das Ziel: Sich selbst gut durchs Leben führen -
jenseits von Perfektionsstreben und ständiger Selbstoptimierung,
doch voller Kraft,Vertrauen und Zuversicht.