Meine 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Wie oft wurde Dir in Deinem Leben schon gesagt, dass Du müde
aussiehst? Bestimmt öfters als gewünscht! Erschöpfung ist so ein
normaler Teil unseres Lebens geworden, ohne dass wir das selber
überhaupt merken. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Deinen
Schlaf verbessern kannst. Ich gehe darauf ein, wie Licht unsere
Hormone im Laufe des Tages beeinflusst und wie ein wenig
Körperbewusstsein und Selbstfürsorge Deine Nächte erholsamer machen
werden. Dazu gebe ich Dir praktische Tipps, um endlich mal besser
zu schlafen und deinem Körper das zu geben, was er zum Heilen und
für Hormonbalance braucht. Alle Infos und Links zum Podcast findest
Du hier: https://www.juliaschultz.net/53-podcast/