#54: Wie ich das Training sinnvoll strukturiere (Wochen- und Stundenaufbau)

Hast du Zweifel, ob du dein Training gut strukturiert ist?


Ich kenn diesen Struggle! Da informiert man sich, liest sich ein,
hört Podcasts und dann fragst du dich trotzdem:


-"Mache ich grade nicht vielleicht doch zu viel?"
-"Oder zu wenig?!"
-"Wie soll ich alles unter einen Hut bekommen?"


Deshalb habe ich diese Woche ein Podcastfolge für dich
eingesprochen, in der ich meine wichtigsten praxisnahen
Grundsätze für effektives und nachhaltiges Training mit dir
teile.


Außerdem verrate ich dir in dieser Folge, wie ich selbst das
Training gestalte. Wir werfen sowohl einen Blick auf die Struktur
der jeweiligen Einheit und auf die Planung der einzelnen Woche.


Du hörst regelmäßig und gerne meinen Podcast? Dann freue ich mich
wahnsinnig über eine positive (5 Sterne) Bewertung auf iTunes
und/oder Spotify.


Bist du Team "genauer Trainingsplan" oder eher Team "Freestyle"?


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