#13: Wanda Badwal, wie kann ich mir besser zuhören?

Manchmal ist da nur dieses unbestimmte Gefühl, dass etwas fehlt.
Dabei müssten wir eigentlich nur genau hinhören. Für diese neue
Folge unseres Podcast „How it works“ haben wir eine Person
eingeladen, die viel Übung darin hat, zuzuhören. Wanda Badwal ist
Yoga- und Meditationslehrerin. Sie selbst sagt, dass ihr Yoga
geholfen hat, ihren eigenen Weg zu finden. Denn die ehemalige
Germany’s Next Topmodel-Kandidatin kennt das Gefühl, ständig
beurteilt zu werden sehr gut. Im Gespräch erzählt sie, wie sie es
geschafft hat, sich von äußeren Erwartungen zu lösen und hat
praktische Tipps, wie wir das Bewusstsein für unser Selbst stärken
können. Ausgeschlafen lässt es sich besser zuhören. Welche Rolle
Schlaf spielt und was wir für eine gute Nachtruhe tun können, das
hat uns Gesa Feddersen von Die Techniker beantwortet. Sie stellt
uns Somnio, den intelligenten Schlaftrainer, vor.