#8 Special Q&A - Ihr zu Gast in meinem Podcast - Gibt es ein "zu viel" an Kohkenhydrate, Bewegungsdrang ablegen, kein schlechtes Gewissen an den Weihnachtstagen

In dieser Special Q&A Podcastfolge, hatte ich zwei von euch
als Gästinnen in meinem Podcast


Ich beantworte eure Fragen rund um die Themen Bewegungsgdrang,
schlechtes Gewissen an Restdays, zu schnelle Zunahme & noch
vieles mehr ️


Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei:


simona_romafit


https://www.instagram.com/simona_romafit/


Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge


Ich freue mich über dein Feedback & wenn du mir eine
Bewertung auf Spotify & Apple Podcast da lässt ️


Frage: Wie kann ich das schlechte Gewissen nach dem Essen an
Restdays & bewegungsarmen Tagen ablegen ?


Frage: Gibt es ein zu viel an Kohlenhydraten & kann ich zu
schnell zu viel zunehmen, wenn ich meine Periode zurück möchte ?


Frage: Kompensation in der Sportpause durch viele Spaziergänge
& anstrengendes Yoga - Wie schaffe ich es die Kompensation
runter zuschrauben ?