#78: Meditation zur Beruhigung & Erdung (7 Minuten)

Diese geführte Meditation unterstützt dich bei (innerer) Unruhe,
Anspannung und fehlender Erdung. Mit Hilfe der Bauchatmung wird
der Teil des Nervensystems aktiviert, der für Entspannung und
Beruhigung zuständig ist (Parasympathikus). Über Füße, Beine und
Gesäß darf anschließend warme, erdende Energie in deinen Körper
einströmen und sich in Richtung deines Herzens ausbreiten. Die
Meditation schließt mit 3 kraftvollen Affirmationen ab:


Ich bin geerdet.

Ich bin sicher.

Ich vertraue.



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dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!


Anna