#77: Meditation - Reise durch den Körper (Bodyscan)

Diese geführte körperzentrierte Meditation unterstützt dich
dabei, vom Denken ins Fühlen zu wechseln, deinen inneren Körper
zu spüren und schließlich ganz im Hier und Jetzt anzukommen.


Schritt für Schritt durchwanderst du mit deiner Aufmerksamkeit
die einzelnen Köperteile und übst dich im urteilsfreien Spüren
und Wahrnehmen dessen, was da ist. Abschließend lade ich dich
ein, deine Aufmerksamkeit einige Male von den Füßen bis Kopf und
umgekehrt, wie eine Welle, durch den Körper fließen zu lassen und
dein Energiefeld in seiner Ganzheit zu spüren.


Viel Freude bei dieser Meditation, die bei regelmäßigem
Praktizieren ein neues Level an Gegenwärtigkeit in dir verankern
wird. Die Meditation ist in Anlehnung an eine Übung aus Eckhart
Tolle's Buch "Jetzt!" entstanden.


Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 


Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche
Meditationsausbildung an. Schau hierfür gerne auf
meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem
Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠⁠⁠


⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mein
kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte
noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.


Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn
dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! 


Anna