#71: Meditation zur Herzöffnung

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dich in deinen
Herzraum einzuspüren und dein Herz weit zu öffnen. In den alten
philosophischen Schriften Indiens, den Upanischaden, heißt es:
Inmitten des Körpers befindet sich der makellose Lotos des
Herzens, der Sitz des wahren Selbst - das gesucht, erforscht und
verwirklicht werden möchte.


Während der Meditation lenkst du deinen Atem bewusst in deinen
Herzraum. Beim Einatmen stellst du dir vor, wie sich dein Herz,
wie eine wunderschöne Lotosblüte öffnet und in Richtung Licht
strebt. Beim Ausatmen lässt du es tief in diesen Augenblick des
Lebens hineinentspannen.


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Anna