#61a: Atemmeditation (Kurzversion) - Kultiviere Achtsamkeit & Präsenz

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Achtsamkeit und
Präsenz zu kultivieren. Es handelt sich hierbei um eine
klassische yogische Achtsamkeitsmeditation, bei der du dich darin
übst, mit deiner Aufmerksamkeit auf der Atmung zu verweilen und
das Ein- und Ausatmen bewusst wahrzunehmen. Sie ist ideal für
deine tägliche Meditationspraxis geeignet. [Diese Meditation
existiert auch als Langversion - Folge 61b - mit bis zu
7-minütigen Stille-Sequenzen]


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dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! 


Anna