#54: Gehmeditation - Finde durch achtsames Gehen zur Ruhe

Diese Gehmeditation unterstützt dich dabei, durch achtsames Gehen
zur Ruhe zu finden und gleichzeitig deine Wahrnehmung - für die
großen und kleinen Wunder dieser Welt - zu schulen. Sie dient dir
als Auszeit und zur Entschleunigung während deines Tages. Du
kannst sie an jedem beliebigen Ort machen, auch in deinem
Wohnzimmer. Alles was du  benötigst, ist etwas Platz zum
Gehen. Ich empfehle dir jedoch, dich nach draußen vor deine
Haustüre, in die Natur, aufs Feld, einen nahegelegenen Park oder
in den Wald zu begeben. Viel Freude beim achtsamen Gehen und
Wahrnehmen der Schönheit, die dich umgibt. 


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Anna