#29: Atemmeditation - 5 Minuten Entspannung

Diese geführte 5-minütige Atemmeditation unterstützt dich dabei,
im gegenwärtigen Moment anzukommen und dein Nervensystem zu
beruhigen. Du kannst sie jederzeit bei Stress und innerer Unruhe
wiederholen. Mit Hilfe der tiefen Bauchatmung aktivieren wir den
Teil deines Nervensystems (Parasympathikus), der für Entspannung
zuständig ist. 


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Anna