#27: Meditation - Ängste & innere Unruhe auflösen

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Ängste und
innere Unruhe zu lösen. Mit Hilfe der tiefen Bauchatmung
entspannen wir zu Beginn Körper und Geist. Alle Gefühle, egal ob
Angst oder Freude, möchten gesehen werden und uns etwas
mitteilen. Getreu dem asiatischen Sprichwort "Der Drache verliert
seine Kraft, wenn er einen Namen bekommt" lassen wir die Angst
und innere Unruhe einen Augenblick präsent sein, bevor wir beide
schließlich bewusst loslassen und uns mit dem Gefühl der
Dankbarkeit verbinden. 


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Anna