179 Checkliste Herbst #2: Licht

Wie du mit Licht deine innere Uhr stellst. Voller Energie in den
Tag starten, dem Winterblues keine Chance geben und nachts herrlich
schlafen. In dieser Folge:- Wie hell ist hell genug für volle
Energie?- Welche Rolle spielt die Lichtfarbe?- Warum ist das Timing
von Licht so wichtig?- Die Checkliste zum Thema LichtDer
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