142 Laufen#5 - Als Läufer besser werden

Angenommen du möchtest als Läufer besser werden. Vielleicht mal
einen Volkslauf bestreiten, einen Halbmarathon laufen oder einen
Marathon. Wie wirst du als Läufer besser, schneller, ausdauernder?
Meine Tipps dazu in dieser Folge...Online-Laufkalender:
http://www.runnersworld.de/laufevents/Laufplan Peter Greif:
http://www.greif.de/Laufpläne von Runnersworld:
http://bit.ly/2paOSmxMarathonplan für den Kopf:
http://bit.ly/2FPp21L____________________________________Die
Workshops mit Ralf "in 7 Schritten zur besten Version"24. März 2018
Frankfurt am Main7. April 2018 Leipzig21. April 2018 Hannover5. Mai
2018 Ludwigburg19. Mai 2018 Hamburg16. Juni 2018 Zürich30. Juni
2018 MünchenMehr Infos zu den WORKSHOPS:
http://ralfbohlmann.com/workshop2018/TICKETS BESTELLEN:
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