119 Fragen und Antworten #1

Heute beantworte ich Fragen von Podcast-Hörern:Kinder brauchen
Vitamine mit jedem Bissen. Also Essen, dass so natürlich ist wie
möglich: Dazu offensichtlich auch Vitamin-D. Die Dosis kannst du am
Gewicht festmachen. Mehr dazu im Podcast. Viele
Stoffwechselkuren am Markt bestehen aus Nahrungsergänzungsmtteln
und einer strickten Diät. Der Abnehmerfolg ist der Diät
zuzuschreiben und Eiweiß, Vitamine und Co. schaden natürlich nicht.
Sie sind leider häufig sehr teuer. Und die Diät ...Kannst du
Crossfit und Lauftraining kombinieren. Natürlich, das tue ich auch.
Mach beides und du wirst in beidem besser. Wieviel Fett ist
ungesund? Solange dein Gewicht stimmt, ist nicht die Menge
entscheidend, sondern die Qualität. Fett ist Energielieferant und
Baustoff zugleich. Auf die Qualität kommt es
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