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Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten
Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen - oder
einfach wieder mal sehr sanft üben möchten. Diese Yogastunde
besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur
Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen,
54 Minuten
Podcast
Podcaster
Yoga Übungen lernen von Grund auf in 10 Wochen - Hatha Yoga Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen
Beschreibung
vor 1 Monat
Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen – oder
einfach wieder mal sehr sanft üben möchten.
Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung,
Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung,
Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken,
Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung,
Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche
Tiefenentspannung.
Diese Yoga-mp3 ist die Praxis-Stunde der ersten Woche des
zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum
täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in
der ersten Kursstunde gelernt hast.
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"Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten"
"Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen"
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