Darm-Hirn-Achse stärken: Schlüssel zur Gesundheit. Interview mit Dr. Britta Kühlmann

Die Mikrobiomforschung bestätigt, dass sich die Auswahl unserer
Nahrung auch auf unsere Psyche, unser Wohlbefinden und unser
Lebensgefühl auswirkt, weshalb das Mikrobiom auch als das zweite
Gehirn (Bauchhirn) bezeichnet wird. Es ist bewiesen, dass unsere
Darmbakterien unmittelbaren Einfluss auf die Entwicklung des
Gehirns und des Zentralnervensystems nehmen. Über unsere
„Datenautobahn“, den Vagusnerv, schicken sie Darmbakterien
permanent vom Darm und umgekehrt permanent Signale hin und her. Ist
unser Mikrobiom im Ungleichgewicht, begünstigt das nicht nur die
Entstehung von Krankheiten, sondern kann auch zu negativen
Stimmungen – im schlimmsten Fall sogar Depressionen – führen. Beim
Übergewicht geht die Mikrobiom-Forschung inzwischen davon sogar
aus, dass Bakterien, die Kohlenhydrate, Zucker und Fett bevorzugen,
über die Darm-Hirn-Achse die Botschaft nach „mehr“ an das Gehirn
senden. Auch werden 95 Prozent des Glückshormons Serotonin, das
Lebensfreude, guten Schlaf und Ausgeglichenheit fördert, im Darm
und die übrigen 5 Prozent im Gehirn hergestellt. Die
Darm-Hirn-Achse zu stärken ist also entscheidend für ein
ganzheitlich gesundes Leben. Im spannenden Interview habe ich mit
Dr. Britta Kühlmann über die neuesten wissenschaftlichen
Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse gesprochen. Dr. Britta Kühlmann
ist Fachärztin für Plastisch-Ästhetische Chirurgie,
Wissenschaftlerin und Unternehmerin ihrer Skincare Linie Cineolux.
An der Standford University, USA hat sie mehrere Jahre zum Thema
„Brain-Gut-Connection“ geforscht. Du erfährst: - Was die
Darm-Hirn-Achse bedeutet - Wie Darm und Hirn zusammenhängen -
Welcher Nerv Darm und Gehirn verbindet - Welche Botenstoffe für
eine gute Psyche wichtig sind - Wie sich der Darm auf die Psyche
auswirkt - Was dein Bauchhirn beruhigt - Was du auf ganzheitlicher
Ebene tun kannst um die Darm-Hirn-Achse zu stärken