Zurück zur Sportroutine: So klappt's

Regelmäßige Bewegung ist gesund, sie stärkt Muskeln und Ausdauer.
Noch dazu verbessern wir Koordination und Immunsystem. Trotzdem
schaffen es viele nicht regelmäßig Sport zu machen. Das liegt oft
an falscher Planung oder die passende Sportart wurde noch nicht
gefunden. Mit meinen Tipps gelingt es dir, Sport endlich
erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren. In dieser Podcastfolge
teile ich mit dir meine einfachen Tipps und Tool, wie du es
schaffst wieder zurück in deine Sportroutine zu finden. Du
erfährst… - Weshalb der Spaß an oberster Stelle stehen sollte und
wie du die passende Sportart findest - Warum du dein Training mit
positiven Gefühlen verbinden solltest - Wie du deine Ziele smart
formulierst - Wie du es schaffst, dauerhaft dranzubleiben. - Warum
Pausen wichtig sind und weshalb sie dich bei deinen Zielen
unterstützen.