Der Abnehmkompass: Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen. Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

„Keine Diät tut jedem gut und nur ein Ernährungsprogramm, das die
unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, kann
langfristig erfolgreich sein. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch
keinen Eingang in Diäten gefunden, so Prof. Dr. Michaela
Axt-Gadermann. Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und kann
frustrierend und herausfordernd sein, denn ein Einheitsrezept, das
für alle funktioniert gibt es schlichtweg nicht. Schnell verirrt
man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel und hat oftmals im
Anschluss an eine Diät schnell mit dem Jojo-Effet zu kämpfen. Aber
warum ist das so und wie finde ich einen individuellen Pfad zum
eigenen Wohlfühlgewicht? Über diese und weitere spannende Fragen
rund um das Thema Diäten und Abnehmen, habe ich mit der Expertin
gesprochen. Du erfährst… - Warum Diäten nicht funktionieren -
Weshalb es zum Jojo-Effekt kommt - Welchen Einfluss deine
Schilddrüsen-Hormone beim Abnehmen spielen - Was Abnehmen mit
deinem Mikrobiom zu tun hat - Warum sich Dunkelheit positiv auf
dein Gewicht auswirkt - Welche Rolle Vitamin D beim Abnehmen
übernimmt Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Medizinerin und
Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort
erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen
Darmbakterien und Gesundheit.