Beauty & Skin Foods für ein strahlendes Hautbild

Unsere Nahrung hält wundervolle Nährstoffe für uns bereit die nicht
“nur” gesund sind, sondern auch im wahrsten Sinne des Wortes schön
machen. Gesund essen macht auch schön. Das heißt, an dem
Sprichwort: Wahre Schönheit kommt von innen, ist also tatsächlich
etwas dran. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und
spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von
Körpertemperatur, dem Schutz vor Umwelteinflüssen und der
Ausscheidung von Giftstoffen. Eine gesunde Ernährung unterstützt
die Funktionen der Haut und fördert ein strahlendes Hautbild. Über
eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse,
Vollkornprodukten, gesunden Fetten und ausreichend Flüssigkeit,
liefert die notwendigen Nährstoffe, um die Hautzellen zu
regenerieren und zu schützen. Hier sind einige Nahrungsmittel, die
besonders vorteilhaft für die Hautgesundheit. Welche das sind,
darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du erfährst… - Welche
Nahrungsmittel besonders antioxidantienreich sind - Weshalb eine
Skin Food-betonte Ernährung den Alterungsprozess bremst - Weshalb
Zucker ein Kollagen-Killer ist - Wie du Beauty & Skin Foods in
deine Mahlzeiten integrierst