Zellverjüngung ganz einfach. Trink dich schön.

Wasser ist unsere Energiequelle und unser Lebenselixier. Erst wenn
alles im Fluss ist, werden unsere Zellen und Organe mit
lebenswichtigen Nährstoffen versorgt. Um die körperlichen
Funktionen, unsere Organe und Stoffwechselprozesse am Laufen zu
halten, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr daher
überlebenswichtig. Unser Körper besteht fast zu 70 Prozent aus
Wasser, wovon sich das meiste in unseren Körperzellen befindet. Da
Wasser beim Ausschwemmen von Giftstoffen hilft und den Stoffwechsel
positiv anregt, spielt es auch gleichzeitig eine wichtige Rolle bei
der Zellverjüngung. Indem wir ausreichend trinken, sorgen wir dafür
das wichtige Stoffe wie Vitamine, Mineralien oder Zucker aus der
Nahrung gelöst und in die Zellen hinein und Abfallstoffe hinaus
transportiert werden können. Erst wenn dieser Austausch in einer
guten Balance gewährleistet ist, werden unsere Zellen ausreichend
versorgt und bleiben gesund und fit. Kurz gesagt: Wenn du genug
trinkst, tust du deinen Zellen Gutes. Warum Zellverjüngung ganz
einfach durch eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung funktioniert
und, wie du deinen Körper dabei optimal unterstützen kannst, das
verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Du erfährst… - Wie
Zellerneuerung funktioniert - Wie viel und was du trinken solltest
- Was bei Flüssigkeitsmangel passiert - Wie du deine Zellverjüngung
ankurbeln kannst. Im Idealfall trinkst du über den Tag verteilt 1,5
bis 2,5 Liter natürliches Mineralwasser und ungesüßte Kräutertees.
Achtung: Die ideale Trinkmenge variiert je nach Jahreszeit und
Aktivität. Da wir beispielsweise bei hochsommerlichen Temperaturen
sowie bei Sport oder körperlich schwerer Arbeit mehr schwitzen,
muss sie individuell nach oben korrigiert werden. Mein Tipp:
Gewöhne dir an, gleich am Morgen – direkt nach dem Aufstehen – ein
bis zwei Gläser stilles Mineralwasser auf nüchternen Magen zu
trinken. Das gleicht den über Nacht entstandenen
Flüssigkeitsverlust aus, fördert die Entgiftung und stärkt die
Zellgesundheit.