Die 5 Schlüssel zu Gesundheit und Fitness

001: Es gibt eine beste Version von Dir. Du in kerngesund, Du in
topfit und Du voller Energie und Vitalität. Und es gibt 5 Bereiche
in denen Du entscheidest, wie gesund, fit und vital Du sein kannst.
Es geht und Deine Ernährung und es geht um Bewegung. Und was viele
nicht auf der Rechnung haben, sind die Themen Entspannung, Schlaf
und die Art wie Du den ganzen Tag denkst. Warum hat das was mit
Deiner Gesundheit und Fitness zu tun? Wie funktioniert das und was
kannst Du tun? Darum geht es in diese Episode.