Der Weg zum Wohlfühlgewicht: Endlich essen, was ich will!

Lecker essen, gesund leben und gleichzeitig das Wohlfühlgewicht
erreichen: In dieser Mitmach-Podcastfolge verrate ich dir, wie du
entspannt an deine Ernährungsziele kommst. Dabei geht es nicht nur
um Proteine, Ballaststoffe, Fette und Kohlenhydrate, sondern vor
allem auch um deine ganz persönliche Beziehung zu Essen. Denn
jede*r is(s)t anders! Du möchtest dich gesünder ernähren und das
ein oder andere Kilo verlieren? Dann bewaffne dich mit Papier und
Stift, such dir einen ungestörten Ort und spitz die Ohren für meine
Tipps in dieser Folge. Übrigens: In der Naturally Good Academy
bekommst du noch mehr Support zum Thema gesunde Ernährung und
vieles mehr. Mehr dazu liest du weiter unten. In dieser
Podcastfolge erfährst du… - Wie du entspannt dein Wohlfühlgewicht
erreichst und immer isst, worauf du Lust hast - Wie du gesunde
Ernährung und Genuss miteinander verbindest - Wie du deine
Ernährungsziele ohne Frust und Stress erreichst - Welche Rolle
Protein, Ballaststoffe und Fette in der Ernährung spielen - Wie du
täglich ganz einfach die empfohlene Ballaststoffzufuhr erreichst -
Welche Proteinquellen besonders wertvoll sind - Wie du dein
ehrliches Motiv in puncto Ernährung herausarbeitest und für nutzt -
Wie du dich langfristig frei von Verboten, Verzicht und Diäten
machst Hier findest du weitere Informationen zu meinem Werbepartner
asam beauty: - asam beauty (https://www.asambeauty.com/) steht für
Beauty-Kompetenz seit über 50 Jahren - Mit dem Code ASAM-GOOD
sparst du bis 31. Mai 15 % auf fast alles (gilt für Bestellungen
innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz) - Meine
Herzensempfehlungen sind das feutchigkeitsspendende Hyaluron Repair
Körperbalsam (https://go.asambeauty.com/RleDgh5lva) sowie das MAGIC
FINISH Satin Blush Peachy Rose für den extra Glow
(https://go.asambeauty.com/dPGYBS84MM) Hinterlasse mir gerne dein
Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal
@NaturallyGood_by_adaeze Der Countdown läuft: Kommst du noch mit in
die Academy? Du hast diese Podcastfolge gehört und dir Notizen
gemacht? Top! Dann kannst du ab sofort in die Umsetzung gehen. Wenn
du dir dabei noch Unterstützung wünschst, dann hast du noch bis
28.2.2023 die Möglichkeit, in die Naturally Good Academy zu kommen
– meinen Mitgliederbereich für gesunde Ernährung, persönliches
Wachstum und echte Lebensfreude. Neben zahlreichen Übungen,
Workbooks und Live-Sessions gibt es außerdem Rezepte und
Wochenpläne. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Hier geht's zur
Academy: https://www.naturallygood.de/academy/ Dein Wegbegleiter
hin zu gesunden Routinen und Gewohnheiten Kennst du schon mein Time
to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation
und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden
Ernährungs- und Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen
und inspirierenden Inhalten findest du außerdem viele, leckere
Rezepte sowie Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren
sowie motiviert dranzubleiben. Zum Journal:
https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Rezepte,
Blogbeiträge und Podcastfolgen - Rezept für Eiweißpulver und
-shakes:
https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/
- Rezept für Linsen-Tomaten-Risotto:
https://www.naturallygood.de/linsen-tomaten-risotto-vegan/ -
Blogbeitrag „Mehr Eiweiß essen“:
https://www.naturallygood.de/mehr-eiweiss-essen-einfache-tipps-fuer-den-alltag-plus-rezept/
- Blogbeitrag „Was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung?“:
https://www.naturallygood.de/was-bedeutet-eigentlich-gesunde-ernaehrung/
- Blogbeitrag „Warum ist pflanzliches Eiweiß so gut für uns?“:
https://www.naturallygood.de/warum-ist-pflanzliches-eiweiss-so-gut-plus-rezept/
- Podcastfolge: #43 Mehr pflanzliches Eiweiß essen:
https://www.naturallygood.de/43-podcast-mehr-pflanzliches-eiweiss-essen-mit-diesen-tipps-ganz-einfach/