Gesunde Routinen: Wie du sie easy in den Alltag integrierst

Gesunde Routinen sind DER Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil.
Das betrifft nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch
regelmäßige Bewegung und Entspannungsübungen. Das Geheimnis
dahinter: Mit der Zeit verwandeln sich deine Routinen in echte
Gewohnheiten und laufen auf Autopilot ab. Ein cleverer Mechanismus,
der unser Gehirn entlastet und nicht fortwährend vor immer
dieselben Fragen stellt. Wenn wir morgens beispielsweise, ohne zu
überlegen, automatisch zur Zahnbürste greifen, sparen wir wertvolle
Energie, die wir im Laufe des Tages anderweitig einsetzen können.
Um genau diese Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag zu
integrieren, teile ich mit dir meine wichtigsten Tipps in dieser
Podcastfolge. Du willst es wirklich ganz genau wissen und direkt in
die Umsetzung gehen? Dann nimm gern an meinem kostenlosen
Live-Workshop am 22. und 23.1.2023 teil. Hier tauchen wir an zwei
Abenden noch tiefer in das Thema ein. Mit einer wundervollen Übung
geht es außerdem direkt ans Eingemachte und du kommst ins Tun. Der
zweiteilige Workshop ist somit der perfekte Startschuss für neue
gesunde Routinen. Melde dich jetzt an:
https://www.naturallygood.de/webinar_gesunderoutinen_2023/ In
dieser Podcastfolge erfährst du… - Was Routinen sind - Warum es
sich lohnt, gesunde Routinen zu implementieren - Welche wichtige
Rolle Routinen in puncto Gesundheit spielen - Wie du gesunde
Routinen langfristig in deinen Alltag integrierst - Wie du auch in
stressigen Phasen gelassen an deinen Routinen festhältst NEWS +
NEWS + NEWS Schon bald öffnen die Tore zu meinem neuen
Mitgliederbereich – der Naturally Good Academy. Sie ist deine
Plattform für persönliches Wachstum in puncto Glück, Gelassenheit
und Gesundheit. Das Thema gesunde Gewohnheiten darf hier natürlich
keineswegs fehlen! Gleichzeitig findest du hier monatlich neuen
Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Rezepte
und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse,
Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres
Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Weiterführende Podcastfolgen: #127 Auf zu gesunden Gewohnheiten -
Einfache Impulse für jeden Tag
https://www.naturallygood.de/127-auf-zu-gesunden-gewohnheiten-einfache-impulse-fuer-jeden-tag/
#117 Abendroutine: Einfache Tipps zum Entschleunigen
https://www.google.com/url?sa=D&q=https://www.naturallygood.de/117-podcast-abendroutine-einfache-tipps-zum-entschleunigen/&ust=1674260760000000&usg=AOvVaw0FQbvpz5Pno0iZvIlTCcjy&hl=de&source=gmail
#116 Good Morning: Morgenritual für einen guten Start in den Tag
https://www.naturallygood.de/116-podcast-good-morning-morgenritual-fuer-einen-guten-start-in-den-tag/
#114 Gesunde Routinen auf Reisen - So klappt's
https://www.naturallygood.de/114-podcast-gesunde-routinen-auf-reisen-so-klappts/
Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Routinen und Gewohnheiten! Kennst
du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge
Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu
einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen
und inspirierenden Inhalten findest du außerdem Platz, um deine
gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben.
Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Hinterlasse mir
gerne dein Feedback zur Folge auf meinem
Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze