Entspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung

Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz
einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge
verrate. Darüber hinaus geht es einerseits um die negativen Folgen
von Stress, sowie auf der anderen Seite um Selbstfürsorge und
-liebe. Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Folge gerade jetzt
(einen Tag vor Weihnachten) erscheint. Denn oft bedeuten Advents-
und Weihnachtszeit einen Balance-Akt zwischen Ruhe und Stress,
zwischen Lust und Frust, zwischen Besinnlichkeit und Hektik. Bist
du bereit dafür, diese Gegensätze zu durchbrechen und langfristig
mehr Entspannung sowie Gelassenheit in dein Leben zu lassen? Deine
körperliche und mentale Gesundheit wird es dir danken. In dieser
Podcastfolge erfährst du… - Welche Wirkung Stress auf Körper und
Stoffwechsel habt - Welche einfachen Übungen dir zu mehr
Gelassenheit im Alltag verhelfen - Warum Entspannung echte
Selbstfürsorge ist - Wie du dank Gelassenheit deine mentale
Gesundheit stärkst - Wie du optimal mit mentalem Stress umgehen
kannst - Warum Perfektionismus ein Killer für Gelassenheit ist und
wie du dem entgehst Übrigens: Auch in meinem kostenlosen
Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für
Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag. Hier kannst du dich
noch bis zum 24.12. zum Adventskalender anmelden:
https://www.naturallygood.de/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback
zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze
Weiterführende Podcasts #118: Richtig Atmen für mehr Gesundheit und
Energie #116: Good Morning - Morgenritual für einen guten Start in
den Tag #115: Sleep-Food: Lebensmittel für einen guten Schlaf #74:
Entspannt durch die Festtage - mit diesen Tipps gelingt's Das Time
to Shine-Journal unterstützt beim Entspannen… und vielem mehr! Das
Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation
und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig
gesunden Lebensstil unterstützen und ganz nebenbei unsere
Entspannung und Gelassenheit fördern. Neben kraftvollen Übungen und
inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die
keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten.
Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche
kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig
gesund machen.