Auf zu gesunden Gewohnheiten. Einfache Impulse für jeden Tag

Manchmal haben gerade die kleinen Dinge im Leben eine große
Wirkung. So ist es auch mit gesunden Routinen. Sie können unser
Gerüst hin zu mehr Leichtigkeit und Gesundheit sein. Klingt gut? Es
ist sogar großartig, wie glücklich und erfolgreich uns ganz simple
Gewohnheiten machen können. Ganz nebenbei schmeicheln sie unserer
körperlichen, geistigen und mentalen Gesundheit. Bist du bereit,
diesen Schritt für dich zu wagen und gesunde Gewohnheiten
langfristig in dein Leben zu integrieren? In dieser Podcastfolge
gebe ich dir zahlreiche Impulse, die du ab sofort ganz einfach
umsetzen kannst. Egal ob kraftvolle Meditationen, mehr
Alltagsbewegung oder einfache Atemübungen – in dieser Podcastfolge
stelle ich dir eine ganze Reihe kraftvoller Routinen vor und gebe
dir Tipps, wie du sie langfristig in dein Leben integrierst. Bist
du bereit dafür? In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du
gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren kannst - Warum
einfache Rituale langfristig eine so große Wirkung auf unser Leben
haben - Welche gesunde Gewohnheiten du ganz einfach direkt umsetzen
kannst - Was Lesen, Bewegung, Meditation und Atemübungen mit
gesunden Gewohnheiten zu tun haben Meditations-App: "Headspace" und
"Calm" Passende Podcastfolgen: 122 | Digital Detox. Mit diesen
Tipps entkommst du der digitalen Stressfalle 119 | Mehr Energie
durch Bewegung 118 | Richtig Atmen. Für mehr Gesundheit und Energie
117 | Abendroutine. Einfache Tipps zum Entschleunigen 101 | Schlaf
gut. (Ein)Schlaftipps für mehr Lebensqualität Du möchtest noch
intensiver an deinen Gewohnheiten arbeiten? Das Naturally Good
Journal hilft! Das Time to Shine Journal ist der perfekte
Wegbegleiter, wenn du alte Gewohnheiten erkennen und durchbrechen
sowie neue in dein Leben integrieren möchtest. Neben kraftvollen
Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere
Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige
Nährstoffe enthalten. Somit eignet sich das Journal perfekt, wenn
du dein inneres Strahlen wachkitzeln und deine Energie auf das
nächste Level heben möchtest. Wenn du magst, ist es dein
persönlicher Begleiter mit wertvollem Input zu den Themen Body,
Mind und Soul. Oder du verschenkst es an deine Lieblingsmenschen -
zu Weihnachten, Neujahr oder einfach so, weil du dir das Beste für
sie wünschst. Mitmachen und Gewinnen: Ich verlose eine Goodie-Bag
im Wert von 400 Euro Ich bin von meinen beiden Naturally
Good-Retreats auf Mallorca zurück. Damit alle Teilnehmenden noch
lange die positive Energie dieser magischen Tage mit in ihren
Alltag tragen, bekommen sie am Ende jeweils eine Goodie-Bag mit
Leckereien sowie Beauty-Produkten von mir geschenkt. Und mit etwas
Glück kannst auch du eine Goodie-Bag gewinnen. Denn unter allen
Daheimgebliebenen verlose ich exklusiv ein Exemplar im Wert von 400
Euro. Und so kannst du mitmachen: 1) Du hast meinen Newsletter
abonniert. Falls nicht, kannst du dich hier einfach anmelden. 2) Du
hast meinen Podcast auf iTunes und/oder Spotify abonniert. 3) Du
hast bei iTunes oder Spotify eine Rezension zu meinem Podcast
verfasst. Alle Punkte erfüllt? Dann bist du automatisch im Lostopf.
Teilnahmeschluss ist der 28. November. Viel Glück