Nervennahrung: Das sind die wahren Stresskiller

Essen gegen Stress? Mit den richtigen Lebensmitteln ist das ganz
einfach. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist die
Basis für starke Nerven. Sie sorgt dafür, dass das Gehirn
langfristig mit ausreichend Energie versorgt wird und Energietief
ausbleiben. Diese Lebensmittel haben zahlreiche Nutzen für deine
Gesundheit und liefern wertvolle Inhaltstoffe wie Vitamine,
Mineralstoffe und Antioxidantien. Dies hilft Anspannung abzubauen
und sorgt für mehr Balance im Alltag. Wenn du dein Stresslevel auf
natürliche Weise senken möchtest, lautet mein Tipp: greife gezielt
zu Nervennahrung. Denn die ideale Nervennahrung vermeidet
Energietiefs und enthält wenige Kalorien. In dieser Podcastfolge
stelle ich dir die Lebensmittel vor die dein Stresslevel senken. Du
erfährst… Welche Lebensmittel deine Nerven beruhigen Warum Omega-3
wichtig ist Welche Tipps darüber hinaus für mehr Energie und
Balance sorgen Weitere Links zur Folge: • Wie du dein Stresslevel
senkst, hörst du in Episode 108: https://tinyurl.com/bxcpymbn • In
Episode 109 erfährst du mehr über stressauslösende Nahrungsmittel:
https://tinyurl.com/mn9876d • Oder 'No Stress – Gelassenheit ist
(d)eine Entscheidung': https://tinyurl.com/yc7bsd95 • Hol dir hier
Smoothie Ideen: https://tinyurl.com/mpr3cj6h Mehr Infos zu meinen
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