Detox your Mind & Soul - Weniger Stress dank Selbstfürsorge

Nur ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Dieses
Sprichwort zeigt deutlich, wie eng körperliche und geistige
Gesundheit miteinander verbunden sind. Gerade bei Detox spielt
daher auch das mentale Wohlergehen eine große Rolle und bildet den
dritten Teil meiner Mini-Podcast-Serie zu ebendiesem Thema. In
dieser Folge verrate ich dir einfache Impulse und Übungen, mit
denen du dein Stresslevel nachhaltig senken und deine mentale
Gesundheit stärken kannst. Dabei gehe ich auf diese Fragen ein: Was
bedeutet Detox auf geistiger und seelischer Ebene? Wie können wir
immer wieder unsere innere Balance finden? Welche Rolle können
kleine Achtsamkeitsmomente im Alltag spielen? Was hilft im Alltag,
positive Energie zu fördern und Stress zu reduzieren? Warum ist
Selbstfürsorge nicht nur für uns selbst, sondern auch für unser
Umfeld wichtig? Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr
über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren
Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt:
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