#46 | Proteinpower für Fitnessfanatiker?

Im Alter von 14 bis 18 Jahren entdecken viele Jugendliche das
Fitnessstudio für sich. Vorwiegend sind es Burschen, für die sich
plötzlich alles um Muskelaufbau, Gewichte und Proteine dreht.
Denn nur mit Proteinshakes und eiweißreicher Ernährung – so ihre
Überzeugung – kommt man dem Körper-Idealbild näher. Das wiederum
ruft besorgte Eltern auf den Plan, die sich fragen, wie
gesundheitsgefährdend Proteinprodukte und tägliche
Trainingseinheiten im Fitnessstudio für den Nachwuchs eigentlich
sind.


Sportmedizinerin Dr. Jana Windhaber von der Univ.-Klinik für
Kinder-und Jugendchirurgie und Diätologin Lisa Pieter, BSc
erklären in dieser Podcastfolge nicht nur, wie hoch der
tatsächliche Proteinbedarf ist und was Grundvoraussetzungen für
den Besuch im Fitnessstudio sind, sondern auch warum Anabolika
und im Internet bestellte Substanzen gefährlich werden können.
Dazu gibt es viele Tipps für eine gesunde proteinreiche Ernährung
und den optimalen Trainingsplan, sowie den eindringlichen Appell,
alles mit Maß und Ziel zu betreiben: Denn auch mit täglichem
Fleischkonsum oder mit zu viel Training tut man seinem Körper
nichts Gutes.





LKH-Universitätsklinikum Graz


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