Neues Jahr - neue Vorsätze. So änderst du Gewohnheiten nachhaltig.

Weniger Süßigkeiten, dafür mehr gesundes Essen und Sport –
Pünktlich zum neuen Jahr, sind sie wieder da: Die guten Vorsätze.
Auch für mich hat der Jahreswechsel einen Zauber in sich. Vorsätze
sind daher eine wunderschöne Gelegenheit, bestehende
Verhaltensmuster zu überdenken, zu reflektieren und schließlich
ganz bewusst Platz für neue Gewohnheiten zu schaffen In dieser
Podcastfolge widme ich mich daher voll und ganz dem Thema
„Neujahrsvorsätze“. Du erfährst... wie Gewohnheiten funktionieren
welche Rolle Belohnungen dabei spielen wie du ungesunde
Gewohnheiten ganz einfach in gesündere Versionen verwandeln kannst.
Außerdem spreche ich über wichtige Fragen, die du dir JETZT stellen
solltest und gebe dir Tipps, wie du deine Ziele langfristig
erreichst. Egal, ob deine Liste der guten Vorsätze schon ganz lang
und ausführlich ist oder du noch im Findungsprozess bist, was du
dir vornehmen möchtest: Diese Podcastfolge steckt voller
Inspiration und nützlicher Tipps. Am besten also gleich mal
reinhören und selbst ins Tun kommen. Mehr Infos zu mir: • Mein
Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf
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