Clean Eating: Was dahinter steckt und wie du deine Ernährung umstellst. 10 einfach Tipps

Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf unverarbeitete,
naturbelassene Lebensmittel, mit denen frisch gekocht wird. Dein
Körper profitiert von frischen Zutaten in Form von Obst und Gemüse,
Getreide- und Pseudogetreideprodukten sowie gesunden Fetten und
wird mit einem Hoch an Nährstoffen und der damit verbundenen
Vitalität im Alltag belohnt. Das Schöne daran: du brauchst bei
dieser Form der Ernährung auf nichts verzichten, im Gegensatz zu
anderen Ernährungsformen schließt Clean Eating keine bestimmten
Nahrungsbausteine aus. Wer hat auch schon Lust sein leben lang auf
Kohlenhydrate zu verzichten? Diese Form der Ernährung wäre schwer
durchzuhalten - vor allem aber würde sie aber auf Dauer keinen Spaß
machen. Und genau hierbei geht es bei Clean Eating. Setze auf die
Lebensmittel, die das Beste für dich bereithalten, die dir deine
Lebensenergie schenken und dir schmecken. Hat sich dein Körper erst
einmal an diese Form der Ernährung gewöhnt, dann wird er
automatisch nach mehr verlangen - einfach weil er weiß, wie gut er
damit fährt. ;) Auch wenn du bei Clean Eating möglichst auf Fast-
und Convenience Food, einfach Kohlenhydrate in Form von Weißmehl,
Industriezucker sowie jegliche Konservierungs- und Zusatzstoffe
meiden solltest, so brauchst du dennoch auf nichts verzichten. Auch
nicht beim Naschen. Hört sich verlockend an? Ist es auch, denn
eigentlich ist diese Form der Ernährung ganz einfach in den Alltag
zu integrieren. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, auf was du
achten solltest und teile 10 smarte Tipps, um deine Ernährung im
Alltag ganz einfach nach Clean Eating umzustellen. In dieser
Podcastfolge erfährst du: was Clean Eating bedeutet, welche
Lebensmittel im Fokus stehen, wie du Zucker reduzierst, welche
Tipps dir den Einstieg erleichtern und warum du auf Nichts
verzichten musst. SHOWNOTES: Trage dich gerne zu meinem Newsletter
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