Gesund leben leicht gemacht. 5 Tipps, die dir helfen

Hast du dir etwas bestimmtes für das neue Jahr vorgenommen? Du
möchtest regelmäßig Sport machen, auf eine gesunde Ernährung
umsteigen und/oder darauf achten, dass du ausreichende
Entspannungsphasen fest in deinem Alltag verankerst? Wenn es um
Vorsätze geht, sind diese Themen unsere All-Time-Favourites, aber
wie du weißt, ist es alles andere als leicht, gesunde Gewohnheiten
einzuüben und dauerhaft dranzubleiben. Das Ziel lautet, bewusste
Handlungsentscheidungen in unbewusstes Verhalten umzuwandeln.
Hierbei gibt es bewährte Schritte, die dich dabei zielführend
unterstützen können. Sie helfen dir, gesunde Gewohnheiten
anzutrainieren und deine Gesundheits- und deine Fitnessziele
nachhaltig zu erreichen. Hast du Lust, gesund leben zu deinem
Lebensgefühl zu machen? Dann freu dich auf ein gesünderes, fitteres
Leben, das zu dir passt. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir
meine Tipps, wie du es schaffst, gesund leben zum Lebensstil zu
machen und aus deinen Vorsätzen und Wünschen gesunde Gewohnheiten
werden. Du erfährst: wie du dein Ziel definierst, wie du einen Plan
erstellst, der zielführend ist, wie du konsequent dran bleibst und
warum du dich von Rückschlägen nicht verunsichern lassen darfst.
SHOWNOTES: Mein Buch findest du unter:
https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Folge mir gerne auf
Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/ Mein Blog:
https://www.naturallygood.de/