Diäten adé. So startest du gelassen, gesund und glücklich ins neue Jahr.

Gesünder essen, mehr Sport machen und abnehmen – mit Blick auf das
neue Jahr sind auch die guten Vorsätze wieder da. Wie schaffen wir
es gelassen zu bleiben, um entspannt, gesund und glücklich ins neue
Jahr zu starten? Gerade wir Frauen haben oftmals ein gespaltenes
Verhältnis zu unserem Körper, nörgeln ständig an ihm herum und
begeben uns in einen andauernden Konkurrenzkampf mit uns und
unserem Gegenüber. Und obwohl wir wissen, dass unsere
Persönlichkeit und unser Glück nicht von irgendeinem in den Medien
vorgelebten Schönheitsideal geprägt ist, fällt es uns nicht leicht,
unser „inneres Teufelchen“ loszuwerden. Wie schaffen wir es also,
gelassen zu bleiben und uns klar von dem Gedanken möglichst schnell
abzunehmen zu distanzieren? Mein Tipp: Ändere deinen Blickwinkel
und mach „gesund leben“ zum Lebensgefühl. „Gesundheit ist unser
wichtigstes Gut. Ohne sie ist alles andere Nichts“. Ändere deinen
Blickwinkel, indem du den Fokus änderst und dich wieder mehr auf
dich selbst konzentrierst. Was ist dir in Bezug auf deine
Gesundheit wichtig? Warum ist es dir wichtig, gesund zu sein? Was
kannst du bereits heute tun, um gesund, glücklich und erfüllt zu
leben? Den Blick auf das Wesentliche zu lenken, hilft dir
gleichzeitig gelassener ins neue Jahr zu starten und glücklicher
und ausgeglichener in Bezug auf Ihre Gesundheitsziele zu bleiben.
Verändere also nicht das, was dich im Außen ausmacht, sondern
ändere deine innere Haltung gegenüber dir selbst. Stehst du für
dich an oberster Stelle? Was bist du dir wert? Was ist dir deine
Gesundheit wert? Bist du es dir wert, dich um dich und deine
Gesundheit zu kümmern? Wenn du auf dich, deine Bedürfnisse und
deinen Körper achtest, dann wird sich dein Blickwinkel in Bezug auf
gesunde Lebensgewohnheiten auch automatisch ändern. Gesundheit ist
unser wichtigstes Gut und unglaublich wertvoll. Mach dich und deine
Gesundheit zur Priorität. Das Positive daran ist, dass sich
zeitgleich nicht mehr all deine Energie um eine Momentaufnahme, z.
B. das Abnehmen, dreht, sondern eine langfristige
Gewichtsregulierung sowie gesunde Lebensgewohnheiten einen
nachhaltigen Nebeneffekt zeigen werden. Meine Tipps und ganz viel
Motivation, wie du gelassen, gesund, glücklich und erfüllt ins neue
Jahr starten kannst, teile ich mit dir in der aktuellen
Podcastfolge. Du erfährst: wie du deinen wahren Wert erkennst und
deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellst, warum du dich von
strikten Diäten und Verboten verabschieden solltest, weshalb es
wichtig ist, dir auch ein Tief zu erlauben, wie du und auf die
Signale deines Körpers hören kannst und warum dich Kompromisse auf
deinem Weg bestärken. SHOWNOTES: Hier kannst du dich für mein
kostenloses Online-Training anmelden:
https://www.naturallygood.de/webinar-gesunde-gewohnheiten/ Nutze
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