Wie du deine mentale Gesundheit stärkst und in deiner Kraft bleibst.

Wir machen Krafttraining für die Muskeln, achten auf unsere
Ernährung um gesund, fit und aktiv zu sein. Doch wie sieht es mit
der Seele aus? Wenn wir unsere mentale Gesundheit vernachlässigen,
büßen wir zwangsläufig an Leistungsfähigkeit ein. Geht es uns
psychisch nicht gut, dann wirkt sich das wiederum auf den Körper
aus. Die Folgen: wir sind energie- und antriebslos und nicht mehr
in unserer Kraft. Eine gute und starke mentale Gesundheit
unterstützt uns wiederum darin, die Herausforderungen des Lebens
anzunehmen und an ihnen zu wachsen. Wir können den großen und
kleinen Dingen des Alltags besser begegnen und schaffen es immer
wieder in eine gesunde Balance zu kommen, um Neues voran
zuschieben. Oft reichen hierfür bereits kleine Dinge aus, mit denen
du deine psychische Gesundheit im Alltag verbessern kannst. Was du
tun kannst, um dich auf mentaler Ebene zu stärken? Geh ins
Fitnessstudio! Ich nenne es dein persönliches Fitnessstudio für die
Seele. Es ist kostenlos, ganz simpel in der Umsetzung und tut dir
gut. Nutzen solltest du es am besten täglich. Wie das aussieht und
was du im Alltag tun kannst, um – trotz aller Umstände - immer
wieder in eine gesunde Balance zu finden, darüber spreche ich in
dieser Podcastfolge. In dieser Podcastfolge erfährst du: was
mentale Gesundheit ist, warum es so wichtig ist, nicht nur
Krafttraining für die Muskeln, sondern auch für die Seele zu machen
und welche Tipps dir im Alltag helfen, um deine mentale Gesundheit
zu stärken und in deiner Kraft zu bleiben. SHOWNOTES: Mein Buch
findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/
Folge mir gerne auf Instagram:
https://www.instagram.com/naturallygood.de/ Hier kannst du dich für
meinen Newsletter eintragen:
https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung