Stoffwechsel anregen: Die besten Tipps vom Experten | Mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Wie gut funktioniert dein „innerer Motor“? Unser Stoffwechsel ist
untrennbar mit unserer Gewichtsregulation verknüpft und mit
verantwortlich dafür, wie schnell und effektiv die von uns
aufgenommene Nahrung in den Zellen umgewandelt, verwertet und
wieder ausgeschieden wird. Durch zu hastiges Essen, zu wenig
Bewegung und Stress kann unser Stoffwechsel leicht aus dem
Gleichgewicht raten. Läuft er auf Sparflamme und kommt nicht
richtig auf „Touren“, nehmen wir leichter zu oder schwerer ab. Viel
zu oft höre ich, dass der eigene Stoffwechsel als Ausrede gebraucht
wird. Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt, heißt es oft „mein
Stoffwechsel ist einfach zu langsam, da kann ich nichts machen“.
Warum das nur bedingt stimmt und was wir in Wahrheit alles tun
können, um unseren Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen,
darüber habe ich in meiner neuen Podcast-Folge mit dem
Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse gesprochen. In dieser
Folge spreche ich mit ihm unter anderem darüber, · welche Faktoren
den Stoffwechsel positiv beeinflussen · wie sich Sport auf den
Stoffwechsel auswirkt · wie deine Mahlzeiten aussehen können ·
welche Rolle das Fasten dabei spielt · warum du dich im Einklang
mit deinem Biorhythmus ernähren solltest SHOWNOTES: Mehr
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