Folge 45: "Wie Atmung deine Vitalität boosten kann!"

In der heutigen Podcastfolge sind Thomas und Korbi wieder nicht nur
zu zweit. Adrian ist wieder als Gast geladen und das Dreiergespann
erklärt dir, warum deine Atmung nicht nur überlebensnotwendig ist,
sondern wie Atmung auch gezielt genutzt werden kann, um dich zu
aktivieren oder herunterzufahren. Erfahre mehr zu verschiedenen
Atemtechniken, sowohl für das Training als auch für den Alltag, und
lerne, warum vor allem die Nasenatmung so essenziell für unsere
Gesundheit ist.