Folge 24 "Biomechanik der Wirbelsäule"

Wie funktioniert die Wirbelsäule? Die Wirbelsäule hält unseren
Körper aufrecht. Sie verbindet Kopf, Brustkorb, Becken, Schultern
sowie unsere Extremitäten, Arme und Beine. Im Hals- und
Lendenbereich ist sie nach vorne gekrümmt (Lordose), im Brust- und
Kreuzbeinbereich nach hinten (Kyphose). Sie verläuft also in einer
S-Form. Diese S-Form entspricht bis zu einem gewissen Grad der
normalen Anatomie der Wirbelsäule. Elastische Bandscheiben und
Bänder sorgen dafür dass die Wirbelsäule beweglich ist. Was
passiert aber unter Belastung wie zB im Training? Solltest du beim
Kniebeugen dein Becken eher nach hinten oder nach vorne kippen? Wie
schütze ich meinen Rücken optimal? Soll ich mit geradem Rücken
sitzen oder ist es ok zu Lümmeln? Und was sollte ich tun wenn ich
Schmerzen habe? Diese Fragen beantwortet Dir heute vorwiegend
unsere Physiokoryphäe Korbi. In gewohnter entspannter Manier und
mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das
heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu
erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren.
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inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu
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