Folge 23 "Besser schlafen" Teil 2

Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut. Die heutige
Podcast Episode behandelt den 2. Teil von: besser schlafen!
Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich Dein
Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du allerdings
eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter werden. Wir
sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und Radikalen
ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken. Isst Du spät
noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag verteilt? Beide
Faktoren können sich auf deine Schlafqualität auswirken. Warum
schlafen wir? Und wie viel Schlaf braucht denn eigentlich der
Mensch? Diese und noch weitere Fragen beantworten Dir, mit Einblick
in ihre eigenen Schlafroutinen unsere beiden Podcast Hosts Thomas
und Korbi. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten
Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das
dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein
freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast
auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify
und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke
Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne
einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne
direktes Feedback! Dein R1 Team