Folge 22 "Besser schlafen" Teil 1

Wir alle tun es: schlafen! Mal besser, mal weniger gut. Genau um
dieses Thema, dreht sich die erste heutige Podcast Episode: besser
schlafen! Schläfst Du gut und ist Dein Schlaf erholsam, lässt sich
Dein Alltag in der Regel gut bzw. besser bewältigen. Hast Du
allerdings eine gestörte Nachtruhe, kann das gefühlt zur Folter
werden. Wir sind täglich unterschiedlichsten Stressoren und
Radikalen ausgesetzt, die sich auf unseren Schlaf auswirken. Isst
Du spät noch zu Abend? Trinkst Du gerne Kaffee über den Tag
verteilt? Beide Faktoren können sich auf deine Schlafqualität
auswirken. Warum schlafen wir? Und wie viel Schlaf braucht denn
eigentlich der Mensch? Diese und noch weitere Fragen beantworten
Dir, mit Einblick in ihre eigenen Schlafroutinen unsere beiden
Podcast Hosts Thomas und Korbi. In gewohnter entspannter Manier und
mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das
heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu
erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren.
Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob
Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi
inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu
erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da
oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team