Folge 21 "Die Wichtigkeit von Ausdauertraining"

Wenn es um das Thema Ausdauertraining geht, scheiden sich die
Geister in Bezug auf das „machen“. Manche Menschen lieben es und
andere hassen es. Wie wichtig ist denn Herzkreislauftraining und
was genau kann es? Seit einigen Jahren ist das HIIT in aller Munde,
also sogenanntes anaerobes Training. Ist diese Form von Training
wirklich gesund? Und wenn ja, wie oft kann ich ein solches Training
durchführen? Kann es mein Immunsystem sogar schwächen? Kann ich im
gefasteten Zustand Cardiotraining machen und hat es sogar ein paar
Vorteile im nüchternen Zustand zu trainieren? Reicht schon ein
zügiger Spaziergang, um von Ausdauertraining sprechen zu können? In
gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor
beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient,
die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und
gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der
Audioplattform deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und
Deezer! Lass dich von Thomas und Korbi inspirieren und
entdecke Maßnahmen, deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass
uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns
gerne direktes Feedback! Dein R1 Team