Folge 8: "Warum bin ich so ein Lauch und du so ein Steak?"

Thomas und Korbi gehen in unserer heutigen Folge tiefer in das
Thema "Muskelaufbau" ein. Was braucht es um wirklich Muskeln
aufzubauen? Wieviel und wie oft muss "man" trainieren um auch
wirklich Muskelwachstum zu erzielen? Macht es Sinn Voraktivierungen
der Zielmuskulatur zu machen? Sollte ich isolierte Übungen machen?
All diese Fragen werden dir in der heutigen Folge beantwortet und
du wirst wissen wie du nach ADL Konzept deinen eigenen
Trainingsplan für mehr Muskelmasse erstellen kannst. In gewohnter
entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten
Thomas und Korbi das heutige Thema rund um das Konzept: "Athlet des
Lebens", das dem Zweck dient die gesunde Lebensspanne zu erweitern
und ein freudvolles und gesünderes Lebens zu kreieren. Erlebe den
Podcast auf der Audioplattform deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast,
Spotify und Deezer! Das Video dazu gibt es auf unserem Youtube
Kanal. Lass dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke
Maßnahmen, deine gesunde Lebensspanne zu erweitern ! Lass uns gerne
einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne
direktes Feedback! Dein R1 Team