Folge 6: "Minimum effective dose"

Thomas und Korbi gehen in unserer neuen Folge auf Tuchfühlung mit
der Frage:  "Gibt es das ideale Training mit minimalem Aufwand
um gesund zu sein?"  Die gesunde Lebensspanne liegt in
Deutschland bei 65 Jahren. In Europa sogar nur bei 63 Jahren. In
Schweden hingegen, liegt sie deutlich höher bei 70 Jahren. Was
machen sie anders? Gibt es das minimale Training um adäquate
Erfolge zu erzielen? In gewohnter entspannter Manier und mit einer
dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi den Mythos rund
um das Konzept: "Athlet des Lebens", das dem Zweck dient die
gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und
gesünderes Lebens zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der
Audioplattform deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und
Deezer! Das Video dazu gibt es auf unserem Youtube Kanal. Lass dich
von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, deine
gesunde Lebensspanne zu erweitern ! Lass uns gerne einen Kommentar
zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein
R1 Team