#6 Tschüss Winterblues: 11 Ideen gegen die Winterdepression

Die dunkle Jahreszeit ist für uns sowohl auf körperlicher als
auch auf seelischer Ebene eine Herausforderung. Lichtmangel und
Kälte beeinflussen die Stimmung und können die sogenannte Winter
Depression auslösen, eine depressive Störung, die vorwiegend in
den Herbst- und Wintermonaten auftritt. Es gibt jedoch allerhand
Möglichkeiten und Strategien, wie man den Winterblues vorbeugen
kann, ohne gleich in die warme Sonne des Südens zu flüchten
(wobei das wohl Tipp Nr. 12 wäre). In dieser Folge habe ich für
dich 11 Tipps gesammelt, wie du effektiv zu deinem persönlichen
Wohlbefinden auch in der kalten Jahreszeit beitragen kannst. Ich
wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge und
eine besinnliche und wunderschöne Weihnachtszeit. 





Glaube & blicke nach vorne,


Deine Lina





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