012 - Die schönste Nebensache der Welt, Schlaf, die Folgen von Schlafmangel und wie du deinen Schlaf verbesserst feat. Fabian Dittrich

Schlaf ist eine der schönsten Nebensachen der Welt. Für unsere
Gesundheit ist Schlaf unerlässlich. Und doch sparen viele
Menschen genau hier als erstes. Mit gravierenden Folgen für die
körperliche und psychische Gesundheit. Darum freue ich mich sehr,
in dieser Folge Fabian Dittrich zu Gast zu haben. Er ist einer
der Gründer von Schlafonaut, Autor des Buches "Schlaf im 21.
Jahrhundert"  und Schlaf-Coach.  In dieser Folge
sprechen wir darüber, warum Schlaf keine unnütz vertane Zeit ist,
wie Schlafmangel unsere Gesundheit negativ beeinflusst, welche
Faktoren deine Schlafqualität beeinflussen und was du tun kannst,
um von nun an wie ein Baby zu schlafen. Viel Spaß beim
Hören!

Das Buch „Schlaf im 21. Jahrhundert“:


https://www.digistore24.com/redir/321555/felixkade/





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