005 - Rückenschmerzen in 5 Schritten loswerden

Rückenschmerzen sind Volksleiden Nr. 1. Jeder Dritte in
Deutschland leidet mindestens einmal im Leben unter
Rückenschmerzen. In meinen Personal Trainings nutze ich einen
durchdachten, evidenz-basierten 5 Schritte-Prozess, um meinen
Klienten zu helfen, Rückenschmerzen loszuwerden. In dieser Folge
sprechen wir darüber, wie dieser 5 Schritte-Prozess aussieht und
wie du ihn benutzt. 





Mit der "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen"
findest du deine Schmerzauslöser und was in deinem Schmerzeimer
drin ist:


https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-bei-rueckenschmerzen/


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dem Gutscheincode 'PODCAST').





Studie über asymptomatische Rückenbefunde:


Brinjikji et al (2015): Systematic Literature Review of Imaging
Features of Spinal Degeneration in Asymptomatic Populations:
http://www.ajnr.org/content/36/4/811.short