001 - Was ist Körperhaltung und wie beeinflusst sie deine Gesundheit

Eine schlechte Körperhaltung soll Schuld an Verspannungen und
Schmerzen sein. So hört man es immer wieder. Doch woher kommt
diese Idee eigentlich? Und was ist dran? In dieser Folge erfährst
du, woher das Konzept einer guten Körperhaltung eigentlich
stammt. Außerdem erfährst, ob eine schlechte Körperhaltung
wirklich zu körperlichen Problemen führt und wie deine Haltung
deine Gesundheit beeinflusst.


Alle erwähnten Bücher und Studien:


Stand Up Straight! A History of Posture - Sander Gilman:
https://amzn.to/2RK4kFm


12 Rules for Life - An Antidote to Chaos - Jordan Peterson:
https://amzn.to/34KkBiT


Straker, L.M. et al (2008): itting spinal posture in adolescents
differs between genders, but is not clearly related to
neck/shoulder pain: an observational study :
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0004951408700461


Richards, K.V. et al (2016): Neck Posture Clusters and Their
Association With Biopsychosocial Factors and Neck Pain in
Australian Adolescents. https://doi.org/10.2522/ptj.20150660


PowerPosing von Amy Cuddy:
https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc&t=2s





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