#149 - Mehr Progression mit weniger Training

00:00 Ein Buch kann dein Leben verändern 02:30 Extreme Ownership -
Jocko Willink 07:40 Anpassung der Trainingsfrequenz 11:15 Weniger
Training aber mehr Progress 14:15 Bleib offen und fahr dich nicht
fest 18:00 Autoregulative Restdays nutzen Diese Episode auf
Youtube: https://youtu.be/F8NXcBWGbw0 Code: "hyper" für 10% Rabatt
im Shop von Evo Sports Fuel:
https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching &
Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/
Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution
Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e
Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok:
https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email:
coaching@luisfrielingsdorf.de