#145 - Overreaching für Hypertrophie! Sinnvoll oder Overhyped?

00:00 Hyrox Wettkampf 03:15 Richtige Priorisierung im Kraftsport
05:30 Overreaching beim Hypertropie-Training 09:15 So potenzierst
du deinen Trainingsprozess 12:45 Darauf kommt es beim Muskelaufbau
an 15:20 Jede Wiederholung zählt 18:05 Externe vs. Interne
Reizsetzung Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/yONM-M8sb14
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